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酵素怎么服用才正確?

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2019/03/27 15:31
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現在比較流行的酵素,很多人都吃來助消化,但是很多朋友都不知道怎么吃,吃的方法方式不對了不但沒有效果,可能也會對身體造成傷害補充酵素如果沒有注意一些小細節,可能也是白吃了。提醒大家要先了解酵素的特性,否則酵素可能會完全失效。?由于酵素是蛋白質,因此有怕熱、怕強酸或怕強鹼及怕光的特性,所以補充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括錠劑、粉劑、膠囊及液狀酵素,錠劑、膠囊要配服水,粉劑則通常建議
現在比較流行的酵素,很多人都吃來助消化,但是很多朋友都不知道怎么吃,吃的方法方式不對了不但沒有效果,可能也會對身體造成傷害
補充酵素如果沒有注意一些小細節,可能也是白吃了。提醒大家要先了解酵素的特性,否則酵素可能會完全失效。 
由于酵素是蛋白質,因此有怕熱、怕強酸或怕強鹼及怕光的特性,所以補充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括錠劑、粉劑、膠囊及液狀酵素,錠劑、膠囊要配服水,粉劑則通常建議先用冷開水調勻,而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。 
如果是要幫助消化的酵素,可以和食物一起配服;如果是要清腸、改善便秘的酵素,通常是空腹服用。有胃痛困擾者則不宜空腹吃,建議在餐和餐之間補充。 
百禾酵能酵素提醒,幫助消化的消化酵素以及綜合酵素可以天天補充,但若是希望幫助控制體重的脂肪分解酵素,或是幫助排便的水果酵素則不宜天天補充。脂肪分解酵素建議只能偶爾有大餐計畫時補充,如果天天補充,來不及消化掉的大量短鏈脂肪也可能卡在腸壁造成習慣性腹瀉,并可能會使各種脂溶性維他命都排掉,而導致脂溶性維他命缺乏癥,也可能因為臟器感應到有大量脂肪等待消化,大腦下指令讓肝臟分泌更多膽汁,而膽囊也會加倍做工讓膽汁從膽道釋出,一來肝臟功能易衰竭,二來膽囊過度做工則易引發膽結石。而水果酵素液過度補充也會有慢性腹瀉的問題,大腸直腸的排便機能也被影響,因此最好一周補充1~2次就好。 
液體酵素很容易變質,因此在選購前要注意包裝是否良好,例如液狀酵素還怕光,瓶子最好用暗色瓶子包裝包著。 
酵素買回來后的保存也要注意,例如酵素原液在開封后宜放在冰箱保存以免變質,但是粉狀及膠囊狀的酵素則不宜冰在冰箱,否則反而容易受潮,只要放在陰涼而干燥處,開封后盡快吃完即可。

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